FITNESS

Cambios en nuestros hábitos alimenticios

El dilema de hacer dieta o no es recurrente en la temporada de verano. La cosa es simple, creo que no basta con hacer una dieta rígida o matarse de hambre durante 3 o 4 meses y a esto sumándole 50 minutos de ejercicio cardiovascular, ya sea en la elíptica o cinta de correr. Es hora de que la palabra dieta deje de significar “me mato de hambre por unos meses”. La dieta es el menú que uno ingiere a lo largo del año, hay dietas altas en calorías, dietas veganas, dietas de comida de pez, en fin. Infinidad de dietas creadas para diferentes perfiles. Vayamos a la pregunta:  por que es importante cambiar nuestros hábitos alimenticios de manera prolongada? porque es importante mantenernos saludables y ojo! la salud no solo abarca si estamos en el peso correcto o no. En muchas ocasiones mis amigas me han preguntado “como haces para tener una piel tan suave?”,  los hábitos alimenticios también determinan eso, es decir la belleza proviene de adentro hacia fuera. Así  que no solo es importante mantener una dieta adecuada para estar delgadas o que la ropa de temporada nos quede como el maniquí, también es importante seguirla para que nuestra piel, nuestra caratula exterior para el mundo, transmita salud.